ケア How to ブログ

ケア How to ブログ詳細

2015東京マラソントレーナー活動事前講習会


 先日、1月18日(日)に2015東京マラソンのトレーナー活動に備え、「ランナーに対する最新のスポーツマッサージ」と言う事で広橋憲子先生(筑波技術大学非常勤講師、元JOC強化委員、JOC競泳日本代表チーム帯同トレーナー)による事前講習会に参加してきました。

競技の現場でトップアスリートから要求される事は様々で、その要求の中には「押すな、揉むな、こねるな」と言った要求もあり、いかにそれらの要求に応え最高のパフォーマンスが出来る状態にもっていくかといったお話も聞かせて頂きながら実技講習を受けました。

東京マラソンでの役割のほとんどは走り終えた選手のケアという事で、選手の疲労を緩和させることが主な役割となりますが限られた時間の中でも筋肉を緩め、関節の可動域を広げると言った手技を色々と教えていただきました。

これらの手技は我々術者の手数が少なく、力をほとんど入れる事が無くても筋肉を緩める事が出来るといった方法が多々あり、スポーツの現場だけでなく普段の治療の場でも使用できる手技が多くあり大変勉強になりました。

 

東京マラソンまで約1ヶ月となりましたが選手の皆さんには日々の練習と共に怪我の無い様、体のケアもシッカリとしていただけたらと思います。

レース後のケアはもちろんですが普段からのケアでも皆さんのお力になれればと思います。

東京の市街地を走れる貴重なマラソン大会、めいっぱい楽しめる様がんばってください♪

 

                         2015.1.18

やわらぎ鍼灸整骨院

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